Оперативна інформація в телеграм каналі https://t.me/fotoinform

ТОП-7 продуктов против стресса

Январь 12, 2012 | Здоров'я та краса | Просмотров: 1783 | Комментариев: 0

Названы лучшие полезные продукты, которые помогают снять стресс.

    Зеленые овощи. В них содержатся витамины-антиоксиданты, которые выводят организм из состояния стресса, а калий необходим для нервной системы.

    Цитрусовые. Обладают антистрессовыми свойствами за счет витамина С.
    Шоколад. Способствует выработке эндорфинов, известных как «гормоны счастья».
    Миндаль. Магний, цинк, витамины В2, Е, содержащиеся в нем, участвуют в производстве серотонина, который управляет настроением, борются с негативными эффектами стресса.
    Морепродукты. Источник жирных кислот омега-3, которые участвуют в работе нервных клеток.
    Оранжевые овощи и фрукты. Бета-каротин обеспечивает нормальное кровообращение в нервной системе.
    Зеленый чай. Ритуал чаепития настраивает на релакс, а антиоксиданты обеспечивают антистрессовый эффект.

Источник


ПОШИРЮЙТЕ. Коментуйте. Заборонені нецензурна лексика, образи, розпалювання міжнаціональної та релігійної ворожнечі та заклики до насильства. Сподобалася ця публікація? Не пропустіть наступні публікації і почніть стежити за нашими новинами ПІДПИСАТИСЯ.
Завжди в курсі надзвичайних ситуацій, ДТП, аварій, відключень світла, води та теплопостачання. Щоб дізнаватись новини першими, підписуйтесь на нас у YouTube, ТЕЛЕГРАМ та сторінку в Facebook та Instagram.





Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Search Tool