МОЗ повідомляє: 8 940 нових випадків коронавірусної хвороби COVID-19 зафіксовано в Україні станом на 20 квітня 2021 року. Зокрема, захворіли 414 дітей та 251 медпрацівник. Також за минулу добу ▪️госпіталізовано – 2 042 особи; ▪️виписано з лікарень – 950 осіб; ▪️летальних випадків – 367; ▪️одужало – 12 075 осіб; ▪️здійснено тестувань за добу – 77 678 (зокрема методом ПЛР – 37 557, методом ІФА – 16 815); ▪️досліджень експрес-тестами на антиген до SARS-CoV-2 – 23 306.

По морям по волнам

Апрель 06, 2011 | Здоров'я та краса | Просмотров: 3080 | Комментариев: 0

Ехать надо не на модные курорты, утверждают специалисты, а туда, где вам лично будет хорошо. Выбор зависит от ваших индивидуальных особенностей и того, какие проблемы со здоровьем вы собираетесь решать.

КРАСНОЕ МОРЕ
Климат. Воздух очень сухой (влажность не более 20–30%), насыщен кислородом и успокаивающе действующим на нервную систему бромом. Все лето непрерывно дуют северо-западные ветры, поэтому жара (на севере – до 30°С, на юге – до 40°С) переносится легко. Такой климат очень полезен при хроническом насморке, но здоровым людям может показаться некомфортным: слишком сухой воздух пересушивает слизистые дыхательных путей.

Вода. В Красное море не впадает ни одна река, оно самое прозрачное, теплое и соленое во всем Мировом океане. В одном литре воды – 41 г солей (для сравнения: в открытом океане – 34 г, а в Балтийском море – всего 5 г). “Морской рассол” обладает ранозаживляющим действием и помогает избавиться от неприятных симптомов десятка кожных заболеваний, включая дерматит, нейродермит и псориаз. Ионы растворенных в морской воде солей улучшают работу вилочковой железы, отвечающей за иммунитет.
Полезны купания в очень соленой воде и при ревматических заболеваниях: они оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, улучшают кровообращение.

Солнце. На побережье Красного моря очень легко обгореть. Солнечное излучение активно, а ветер создает обманчивое ощущение прохлады. Постарайтесь бывать на открытом солнце или до 11 часов утра, или после 16.

СРЕДИЗЕМНОЕ МОРЕ
Климат. Воздух летом прогревается на севере до 25°, на юге – до 40° в тени. На островах (Балеарских, Корсике, Сардинии, Сицилии, Крите и Кипре) от жары спасает ветер. Климат был бы похож на красноморский, но из-за высокой влажности (более 50%) здесь бывает очень душно. Июль–август лучше проводить на юге Франции, северо-западе и северо-востоке Италии, в северной Хорватии. А вот в сентябре можно ехать куда угодно – жары уже нет, а море по-прежнему теплое.

Лучше всего отдыхать на побережье, где растут хвойные леса. Отдых в полустепных районах (как, например, турецкая Анталия), где зелено только на территории отеля, проигрывает по силе оздоровительного эффекта.

Вода. Средиземноморская вода – вторая по насыщенности солями. Имейте в виду: летний отдых на курортах Средиземноморья хорош для стимуляции иммунитета практически здоровых людей и не слишком подходит при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Солнце. Ультрафиолетовое излучение здесь довольно сильное, и в сочетании с жарой это часто приводит к перегревам и ожогам. Поэтому правило “утреннего солнца” для гостя из Северной Европы особенно актуально.

АТЛАНТИЧЕСКИЙ ОКЕАН
Климат. Вариантов отдыха множество. Лидируют в рейтинге “полезности” Канарские острова – в пик сезона (с июля по октябрь) там сухо и жарко. В Португалии, где жара слабее (около 25°), а воздух еще суше, будут хорошо себя чувствовать люди со слабой сердечно-сосудистой системой. На островах Зеленого мыса летом не бывает меньше 25°, но ветровку захватить стоит – эти места славятся ветрами и туманами. В Марокко летом до 40° жары, но на побережье страны к югу от Касабланки тоже бывают туманы. Ветрено, зато не так жарко в Тунисе. А вот на Барбадосе июль – самый влажный и жаркий месяц. Длительна акклиматизация на атлантическом побережье Кубы.

Вода. Средняя температура воды на большинстве курортов выше 20°C. Но из-за холодного океанического течения у берегов Португалии вода иной раз остывает до 18°, так что купаться в ней может быть и некомфортно. В воде есть магний, калий и другие соли – около 34 г на литр.

Солнце. Португалия – европейский рекордсмен по количеству солнечных дней – до 325 в году. Чтобы обгореть, достаточно 15 минут побыть на пляже без солнцезащитных средств. А в Марокко и того меньше – всего 10 минут.

ИНДИЙСКИЙ ОКЕАН
Климат. На Мальдивы (коралловые острова) в июле–октябре муссоны приносят кратковременные дожди, высокую влажность и волны, средняя температура воздуха 27°С. Влажный теплый климат хорошо подходит всем, кто мучается от сухого или вазомоторного ринита и фарингита.
А вот на Сейшелах (вулканические острова) в это время воздух сухой, дуют легкие муссоны, температура около 25°С. Но туда лучше ехать ближе к осени, идеально – в октябре. И ветер слабее, и океан спокойнее. В конце октября начинается сезон и на индийском курорте Гоа, в середине лета там льют местные муссонные дожди.

Вода. Индийский – самый соленый из океанов, в воде содержится около 33 г солей на литр. Вода очень теплая (температура на поверхности может достигать 29°С), лазурно-синяя, есть и коралловые рифы с экзотической морской фауной.

Солнце. Солнечное излучение весьма агрессивно, недаром традиционная для этих мест одежда – легкая, но полностью закрывающая тело. Неподготовленному человеку нельзя оставаться на открытом солнце дольше 5 минут, причем обгореть можно даже в облачный день. Опытные туристы первые дни плавают, не снимая футболки.

ЧЕРНОЕ МОРЕ
Климат. Черное море расположено в разных климатических зонах. На южном берегу Крыма климат похож на северно-средиземноморский.
В месяц бывает не менее 15–20 ясных комфортных дней и не более трех влажных и душных. А вот на Черноморском побережье России влажность воздуха выше (около 60–70%), поэтому как только температура поднимается до 25°С, жди душного дня. В Сочи, Туапсе и Анапе влажность вообще может достигать 100%. Много душных летних дней на черноморском побережье Турции, а вот на курортах Болгарии и Румынии летом очень комфортно. А лучшее время на Черном море – сентябрь. Нет духоты, море еще теплое, умеренно влажный воздух отлично восстанавливает после перенесенных зимой простуд – настоящий бархатный сезон.

Вода. По составу вода Черного моря близка Мировому океану и содержит около 79 элементов – бром, йод, хлор, натрий, калий, кальций, магний, сульфаты, карбонаты... Но минеральная насыщенность невелика – всего 18 г на литр. Это меньше, чем в Красном и Средиземном море, но вполне достаточно для бальнеотерапии. К концу лета море бывает очень грязным, одна из причин – недостаточная очистка сточных вод в курортной зоне. И еще один минус – черноморское лето не обходится без сильных штормов и разрушительных бурь.

Зато здесь можно заняться грязелечением. На дне маленьких морских заливчиков скапливается особая морская грязь, ежедневное обтирание которой стимулирует обмен веществ, размягчает рубцы и снижает воспаления, ускоряет сращивание костей после переломов, улучшает подвижность суставов и работу надпочечников. Грязь наносят слоем в 1 см и через 20–30 минут смывают. Но будьте осторожны: эта сильнодействующая процедура имеет много противопоказаний – от нефрита до беременности

Солнце. Уровень солнечной активности ниже, чем на более южных курортах. В Ялте июльское солнце позволяет нежиться на пляже без риска обгореть до 20 минут.

Песок или галька?

ГАЛЕЧНЫЙ ПЛЯЖ. Ежедневные прогулки босиком по камням в течение 20 минут стимулируют точки, связанные со всеми внутренними органами. Лучше прогуливаться зигзагом “вода-суша” – важен контраст температур. Можно провести и сеанс стоун-терапии: сидя в тени, попеременно прикладывайте к больному месту сначала горячие, затем прохладные мокрые гладкие камни – это снижает боль в спине и суставах.

На ПЕСЧАНОМ ПЛЯЖЕ можно на 15–20 минут закапываться в сухой горячий песок, насыщенный солями моря. На животе слой песка не должен быть больше 1–2 см; область сердца оставьте открытой. После песочной ванны нужно ополоснуться теплой водой и полчаса отдохнуть в тени. Псаммотерапия (лечение песком) дает хороший обезболивающий и противовоспалительный эффект, полезна при остеохондрозе, растяжениях и ушибах, проблемах с суставами, простатите и гинекологических заболеваниях.

Куда поехать?

Тур в Объединенные Арабские Эмираты очень полезен, если зимой одолевали бронхиальная астма, обструктивный бронхит, пневмония и депрессия, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях, псориазе, болезнях позвоночника и суставов.

СЕВЕРНОЕ СРЕДИЗЕМНОМОРЬЕ хорошо подходит для общего укрепления организма, при болезнях почек, верхних дыхательных путей, горла, носоглотки, суставов и мышц, начальных формах сердечно-сосудистых и бронхолегочных заболеваний.

ЮЖНОЕ СРЕДИЗЕМНОМОРЬЕ рекомендуется относительно здоровым людям.

ЧЕРНОЕ МОРЕ полезно для реабилитации при бронхолегочных, сердечно-сосудистых, ревматических, почечных заболеваниях, там хорошо себя чувствуют “заложники” сухих форм фарингита, хронического ринита и ларингита. В Крыму можно отдыхать и в пик летнего сезона, а на кавказском побережье – предпочтительнее в сентябре.

АТЛАНТИЧЕСКИЕ КУРОРТЫ помогают при хронической усталости, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, избыточном весе, хороши для общего укрепления организма.

ИНДИЙСКИЙ ОКЕАН спасает от депрессии. В Гоа, например, популярна аюрведа – традиционная индийская медицина.

источник www.likar.info

ПОШИРЮЙТЕ.

Щоб дізнаватись новини першими підписуйтесь на нас у YouTube, ТЕЛЕГРАМ та сторінку в Facebook та Instagram.
Коментуйте.
Комментарии для сайта Cackle Заборонені нецензурна лексика, образи, розпалювання міжнаціональної та релігійної ворожнечі та заклики до насильства.







Linux Хостинг от HostPro
Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Search Tool
 
Яндекс.Метрика Rambler's Top100 uptime узнать
Besucherzahler
счетчик посещений