МОЗ повідомляє: 2 779 нових випадків коронавірусної хвороби COVID-19 зафіксовано в Україні станом на 26 січня 2021 року. Зокрема, захворіли 95 дітей та 175 медпрацівників. Також за минулу добу ▪️госпіталізовано – 891 особа; ▪️летальних випадків – 133; ▪️одужало – 12 538 осіб; ▪️здійснено тестувань за добу – 32 030 (зокрема методом ПЛР – 16 589, методом ІФА – 15 441). За весь час пандемії в Україні ????захворіло – 1 197 107 осіб; ????одужало – 965 835 осіб; ????летальних випадків – 22 057; ????проведено ПЛР-тестувань – 6 125 257. Також за минулу добу ▪️госпіталізовано – 1 166 осіб; ▪️летальних випадків – 63; ▪️одужало – 5 783 особи; ▪️здійснено тестувань за добу – 13 962 (зокрема методом ПЛР – 10 573, методом ІФА – 3 389). За весь час пандемії в Україні захворіло – 1 194 328 осіб; одужало – 953 297 осіб; летальних випадків – 21 924; проведено ПЛР-тестувань – 6 108 668.

Как правильно посещать финскую сауну?

Апрель 28, 2012 | Здоров'я та краса | Просмотров: 2370 | Комментариев: 0

Давно известно, что финская сауна – одно из самых лучших оздоровительных средств.

В сауне вы можете поправить здоровье, снять напряжение и отдохнуть. Но вместе с тем посещение сауны – это сложная многоступенчатая процедура. Сегодня мы расскажем вам, как правильно посещать финскую сауну без вреда для здоровья и как вести строительство саун

Что такое финская сауна?

Финская сауна — это баня сухого жара, когда воздух в помещении имеет низкую влажность (10—25%) и высокую температуру в пределах 90—110°. В финской сауне начинается интенсивное потоотделение, а нагревание тело весьма поверхностное. При парении в финской сауне не используют веник, а просто потеют, лежа или сидя на полках. В ней исключено добавление воды на камни печи. Если влажность совсем низкая, то можно плеснуть немного воды на стены или потолок. Исключение составляют настои из трав, которые можно поливать на камни для создания ароматной расслабляющей атмосферы. Как правильно посещать финскую сауну

Влияние финской сауны на организм

Финская сауна оказывает плодотворное влияние на наш организм: улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы (10 минут в сауне эквивалентно по нагрузке быстрой ходьбе или бегу трусцой). Легкие работают интенсивнее, сердце усиленно перегоняет кровь, что улучшает кровообращение во всем организме. сауна способствует похуданию. Есть те, кто утверждает: сауна не помогает худеть – просто с потом выходит вода, и потому вес уменьшается, но ненадолго. С одной стороны это правильно. Но с другой – сауна усиливает метаболические процессы в организме. Быстрый ток крови улучшает обмен веществ, энергия расходуется интенсивнее, калории сжигаются! Если посещать сауну регулярно, вы заметите положительный эффект. улучшается состояние кожи, она восстанавливается, очищается от мертвых клеток и дышит. сауна помогает избавляться от токсинов и шлаков. 30% всех ненужных и вредных организму веществ выделяется через кожу с потом. И в качестве бонуса – сама атмосфера в сауне способствует релаксации, добавляет нам жизненных сил, делает нас спокойными и отдохнувшими Как правильно посещать финскую сауну

источник

ПОШИРЮЙТЕ.

Щоб дізнаватись новини першими підписуйтесь на нас у YouTube, ТЕЛЕГРАМ та сторінку в Facebook та Instagram.
Коментуйте.
Комментарии для сайта Cackle Заборонені нецензурна лексика, образи, розпалювання міжнаціональної та релігійної ворожнечі та заклики до насильства.







Linux Хостинг от HostPro
Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Search Tool
 
Яндекс.Метрика Rambler's Top100 uptime узнать
Besucherzahler
счетчик посещений