Оперативна інформація в телеграм каналі https://t.me/fotoinform

Диетологи рассказали, как питаться в пост

Ноябрь 29, 2011 | Здоров'я та краса | Просмотров: 2386 | Комментариев: 0

28 ноября у православных христиан начался Рождественский пост, он продлится до 6 января

 В дни поста, за исключением сред и пятниц, можно есть рыбу, но нужно воздерживаться от употребления мяса, молока, яиц. Диетологи рассказали, что дробное питание позволит перенести Рождественский пост без стресса для организма.

Врачи советуют принимать пищу каждые 3 часа, так организм будет постоянно получать необходимые ингредиенты и микроэлементы. По словам диетологов, заменой молочным и мясным продуктам в пост могут стать крупы, особенно гречневая, бобы и грибы. Фасоль по содержанию белка сравнима с мясом.

Твердотопливный котел

Чтобы восполнить витамины в осенне-зимний период, врачи рекомендуют есть фрукты, салаты, зелень, квашеную капусту. Это полезно всем, а не только тем, кто начал поститься, отмечают специалисты.

Источник


ПОШИРЮЙТЕ. Коментуйте. Заборонені нецензурна лексика, образи, розпалювання міжнаціональної та релігійної ворожнечі та заклики до насильства. Сподобалася ця публікація? Не пропустіть наступні публікації і почніть стежити за нашими новинами ПІДПИСАТИСЯ.
Завжди в курсі надзвичайних ситуацій, ДТП, аварій, відключень світла, води та теплопостачання. Щоб дізнаватись новини першими, підписуйтесь на нас у YouTube, ТЕЛЕГРАМ та сторінку в Facebook та Instagram.





Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Search Tool