МОЗ повідомляє: 27 вересня (станом на 9:00) в Україні 198 634 лабораторно підтверджені випадки COVID-19, із них 3 959 летальних, 87 882 пацієнти одужало. За добу зафіксовано 3 130 нових випадків. Загалом проведено 2 209 975 тестувань методом ПЛР. За добу одужало 1 009 пацієнтів.

Быстрая ходьба как профилактика инсульта

Апрель 30, 2010 | Новости | Просмотров: 923 | Комментариев: 0

В исследовании, которое длилось 12 лет, наблюдались 39315 женщин. Средний возраст группы обследуемых был 54 года. Глава исследований Джейкоб Саттлмейр и его коллеги собирали данные о ежедневной физической активности женщин, будь то бег трусцой, езда на велосипеде, танцы, теннис, сквош, плавание и любые другие виды. Они также разделили всю группу обследуемых на 4 класса, согласно темпу их повседневной ходьбы: • «заурядные ходоки», то есть, те, кто перемещается со скоростью 3-3,5 км/час; • «средние ходоки», передвигающиеся со скоростью от 3,5 до 4,7 км/час; • любители быстрой ходьбы, обычно двигаются в темпе от 4,8 до 6,3 км/час; • «весьма шустрые ходоки», не снижающие скорость ниже 6,4 км/час. За прошедшие 12 лет, у 579 обследуемых женщин произошел инсульт. Те, кто был наиболее активным в свое свободное время, имел на 17% ниже вероятность получить острую ишемическую атаку или другой вид нарушения кровообращения. В США инсульт является третей по значимости причиной смерти и ведущий причиной, приводящей к инвалидизации. Проанализировав результаты, ученые из Гарвардской школы пришли к двум главным выводам. Первый - у женщин, которые обычно ходили со скоростью 5,4 километра в час или быстрее вероятность «заработать» инсульт оказалась на 37% ниже. Второй - женщины, которые регулярно ходили два или более часов в неделю уменьшили риск возникновения нарушений мозгового кровообращения на 30%. Поздно рыть колодец, когда захотелось пить Гиподинамия (снижение физической активности) один из основных фактор риска развития патологии сердца и сосудов. Современный городской житель, привыкший к условиям комфорта и зачастую не имеющий времени для регулярной физической нагрузки подвергает свое здоровье крайней опасности. В условиях дефицита времени и постоянной хронической усталости мы порой забываем об основном принципе: «что не работает, то отмирает». В результате чего наша физическая активность резко снижается. И только когда сердце начинает болеть, учащенно стучать в груди, появляется шум в ушах или головокружение, мы начинаем беспокоиться. Однако в тот момент, когда проявляются физические симптомы, сердечно-сосудистая система уже находится в декомпенсированном состоянии. В таком случае, как правило, дорога остается одна - к врачу, а на обратном пути - зайти в аптеку. Предупредить заболевание всегда легче, чем лечить. Поэтому, как говорится в китайской поговорке: «поздно рыть колодец, когда захотелось пить». Не забывайте о регулярной физической активности. источник: www.nebolei.com.ua
Будь в курсі найсвіжіших і актуальних новин в місті Кропивницький! Підписуйся на наш канал в YouTube, ТЕЛЕГРАМ та сторінку в Facebook та Instagram.
Комментарии для сайта Cackle
Бесплатный обмен просмотрами Ютуб







Linux Хостинг от HostPro Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Search Tool
 
Яндекс.Метрика Rambler's Top100 uptime узнать
Besucherzahler
счетчик посещений